Les points essentiels :
Le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle attire des milliers de pèlerins chaque année, ce qui multiplie les risques en tout genre.
Les dangers propres à toutes les randonnées sont la météo, les entorses et les ampoules aux pieds, première blessure des randonneurs. La laine de mouton riche en lanoline est efficace pour les éviter.
Il existe des arnaques bien rodées : faux itinéraires, hébergements gratuits suspects, vols dans les gîtes. Soyez vigilants !
Les punaises de lit dans les hébergements collectifs sont un risque qu’il ne faut pas sous-estimer. Privilégiez votre propre sac de couchage pour ne pas les rencontrer.
Les 100 derniers kilomètres sont les plus mal fréquentés du pèlerinage.
Marcher jusqu'à Santiago de Compostela en Espagne sur le chemin mythique est une aventure inoubliable, mais pas sans risques. Entre les aléas météo, la fatigue accumulée sur des centaines de kilomètres et la forte affluence de pèlerins, les dangers sont réels et variés. Bonne nouvelle : la plupart s'anticipent. À commencer par le mal numéro un du marcheur : l'ampoule au pied. Avec la Laine de Rando, vous pouvez aborder chaque étape l'esprit tranquille.
Les dangers classiques de toute randonnée
Outre les spécificités liées à la renommée des chemins de Compostelle, cette randonnée comporte les risques classiques d’une rando habituelle.
Les risques liés à la météo
Le soleil peut taper fort et les températures monter très vite, surtout en été. Il est important de se protéger avec une crème solaire, un chapeau et des lunettes de soleil. A minima les coups de soleil, ou pire, l’insolation, peuvent vite arriver. Hydratez-vous et faites des pauses pour vous rafraîchir si vous ne voulez pas finir cloué au lit le soir.
À l’inverse, les températures en hiver peuvent être très basses dans les Pyrénnées. Habillez-vous chaudement et pensez à vous protéger du vent.
La pluie peut rendre les sentiers glissants et dangereux. Pensez à consulter la météo pour anticiper les forts orages.
Les traversées de route sur l’itinéraire
Les traversées de sections de route (il en existe quelques-unes sur les itinéraires vers Compostelle), sont des zones de vigilance pour les randonneurs. La fatigue accumulée après plusieurs heures de marche peut altérer la concentration et ralentir les réflexes. Sur certains tronçons, la visibilité est réduite et les conducteurs ne s'attendent pas à croiser des marcheurs. Restez attentif, retirez vos écouteurs et traversez toujours aux endroits prévus à cet effet.
Les risques de blessures
Les entorses et les foulures sont des blessures courantes chez les randonneurs, particulièrement lors de longues randonnées comme le chemin. Il est important de se préparer physiquement un minimum avant de se lancer dans le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle. Marcher à son rythme et être à l’écoute de son corps permettent d’éviter les chutes.
La blessure la plus courante chez les randonneurs reste l’ampoule au pied. Les ampoules peuvent être très douloureuses et gâcher l’expérience du voyage. Il existe des astuces pour les éviter efficacement, notamment avec de la laine de mouton riche en lanoline. La Laine de Rando s'intercale entre la peau et la chaussette pour absorber les frottements avant qu'ils ne forment une ampoule. Sa lanoline naturelle hydrate la peau en profondeur et forme une barrière protectrice sur l’épiderme. Quelques morceaux de laine placés aux points de friction suffisent pour marcher confortablement, même sur de longues étapes.
Un pèlerinage mythique réputé sécurisé
Aventure spirituelle et pédestre, le chemin de Saint Jacques de Compostelle est un pèlerinage chrétien qui mène à la cathédrale de Santiago de Compostela en Espagne. Ce lieu de dévotion est le sanctuaire du tombeau de l’apôtre de Jésus-Christ : Saint Jacques.
Depuis le Moyen Âge, des flots de pèlerins convergent vers Compostelle. C’est l’un des 3 grands pèlerinages de la chrétienté, avec Rome et Jérusalem.
Le chemin de Compostelle est idéal pour commencer la randonnée, surtout lorsque l’on est seul. Les femmes en particulier se sentent rassurées de marcher en solitaire sur ce chemin. En effet, la présence de refuges sur tout l’itinéraire, le balisage du sentier, la solidarité des pèlerins et l’existence de nombreux guides sont rassurants pour une première expérience.
Malheureusement, la conséquence de cette forte fréquentation de personnes, parfois seules, souvent avec de l’argent liquide sur elles, mène à des dérives.
Les faux itinéraires
Certains malins détournent les itinéraires officiels pour faire passer les pèlerins devant leur établissement commercial. Soyez vigilant des panneaux qui vous semblent louches et tenez-vous-en à vos cartes officielles type Topoguides®. Les fameux guides Miam miam dodo alertent sur ces pratiques lorsqu’elles deviennent connues. D’une manière générale, ne vous fiez pas aux rabatteurs.
Concernant les hébergements pour dormir, le mieux est de réserver à l’avance pour ne pas être pris au dépourvu. Avec la fatigue de toute la journée accumulée, il est plus difficile parfois de céder à des arnaques.
Un détournement officieux du tracé du GR 65 (le GR le plus connu menant à Saint-Jacques-de-Compostelle) est même couramment constaté depuis plusieurs années au Puy-en-Velay. L’objectif serait de proposer l’itinéraire historique aux pèlerins. Le but est complètement vain en réalité, car il est impossible de retrouver l’itinéraire historique. Dans la pratique, si l’envie de suivre des chemins moins fréquentés vous séduit, ne vous fiez qu’aux variantes officielles balisées sur des chemins entretenus.
Les vols et les arnaques
D’une manière générale, qui dit forte fréquentation et tourisme, dit vols et arnaques. Comme pour tout voyage, prenez vos précautions pour protéger vos effets personnels. Ne prenez que le nécessaire et ne portez pas d’objets de valeur.
Une arnaque courante sur le chemin de Compostelle que vous risquez de rencontrer si vous êtes seul·e, c’est de vous voir proposer un hébergement gratuit. Toute offre trop alléchante étant souvent une arnaque, nous vous conseillons encore une fois de vous fier aux auberges sérieuses répertoriées dans les guides reconnus (comme le Miam miam dodo).
Les pèlerins habitués du chemin constatent que ce sont malheureusement les derniers kilomètres de la randonnée qui souffrent le plus de mauvaise fréquentation. Cela s’explique par le fait que pour obtenir la Compostela (document délivré par les autorités ecclésiastiques, officialisant la réalisation du chemin de Compostelle), seuls 100 kilomètres à pied comptent. Un grand nombre de marcheurs effectue donc cette distance sur la fin du chemin uniquement, pour terminer à Santiago de Compostela.
Les agressions sur le chemin de Compostelle
Quelques cas de viols et d’agressions ont été rapportés sur le chemin. Si ces événements ne sont pas monnaie courante, il faut être conscient qu’ils peuvent arriver. Restez prudent tout au long du périple, surtout si vous êtes seul·e. Ne faites pas d’auto-stop, même si cela peut paraître très tentant.
Si vous êtes une femme et que vous marchez seule, voici quelques astuces pour repousser les relous :
porter une fausse alliance même si vous êtes célibataire ;
prétexter que votre conjoint est devant sur le chemin ;
marcher avec d’autres pèlerins.
Les punaises de lit
Méfiez-vous des punaises de lit qui peuvent être présentes dans les couvertures des gîtes. Préférez un bon vieux sac de couchage à soi pour éviter de les ramener dans son domicile.
FAQ risques et dangers sur le chemin de Compostelle
-
Le chemin de Compostelle est globalement très bien balisé. Les célèbres coquilles Saint-Jacques et les flèches jaunes jalonnent l'itinéraire tout au long du parcours. Les guides officiels comme le Miam miam dodo complètent ce balisage avec des informations pratiques étape par étape. Restez toutefois vigilant face aux panneaux douteux qui cherchent à détourner les pèlerins vers des établissements commerciaux.
-
Oui, de nombreuses femmes font le chemin seules chaque année et en gardent un souvenir extraordinaire. La forte fréquentation, la solidarité entre pèlerins et la présence de refuges tout au long de l'itinéraire rassurent les marcheuses en solo. Quelques précautions s'imposent néanmoins : évitez les offres d'hébergement gratuit suspectes, ne faites pas d'auto-stop et marchez si possible avec d'autres pèlerins sur les sections isolées.
-
Les ampoules sont la blessure numéro un des pèlerins. Pour les éviter, choisissez des chaussures bien rodées avant le départ, portez des chaussettes adaptées à la randonnée et hydratez régulièrement vos pieds. La Laine de Rando est une solution naturelle particulièrement efficace : placée aux points de friction, elle absorbe les frottements et protège la peau grâce à la lanoline naturellement présente dans la laine brute.
-
Réserver ses hébergements à l’avance sur le chemin de Compostelle est fortement conseillé, surtout en haute saison (de mai à septembre). La forte affluence sur certains tronçons peut rendre les refuges complets très rapidement. Réserver à l'avance vous évite de vous retrouver sans hébergement en fin de journée, moment où la fatigue rend plus difficile la prise de bonnes décisions.
-
Voyagez léger et ne portez pas d'objets de valeur inutiles. Limitez l'argent liquide sur vous et restez méfiant face aux offres trop alléchantes. Fiez-vous aux hébergements répertoriés dans les guides officiels et signalez tout comportement suspect aux autres pèlerins. La vigilance collective est l'un des meilleurs atouts sur ce chemin très fréquenté.
-
Le printemps (avril-mai) et l'automne (septembre-octobre) offrent les meilleures conditions : températures douces, affluence modérée et paysages magnifiques. L'été attire le plus grand nombre de pèlerins, ce qui génère davantage de monde dans les refuges et sur les sentiers, et donc de risques de vols et d’agressions. L'hiver reste possible sur certains itinéraires, mais les conditions météo en montagne pour la traversée des Pyrénnées peuvent être difficiles.
